按摩操热身

项目介绍：

这是一个热身破冰的开场项目。伴随着音乐，跟着教练的口令完成一段轻松、活跃气氛的按摩操。此环节的目的在于破冰热身。

项目意义：

1、消除坚冰，拉近学员之间的距离。
2、开放心态，把学员的状态引导到此时此刻。
3、热身身体，减少运动受伤。

场地要求：

室内/室外

项目时长：

10-20min